Hodí se do studené i teplé kuchyně, kde má mnohostranné využití.

V kuchyni jej využijete při pečení vlastního pečiva, podrcené přidejte do jogurtu, vloček, kaší, či musli. Lněné semínko je velmi bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, lignany, vlákninu, vitamíny a minerály.

Lněné semínko je velmi bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, lignany, vlákninu, vitamíny a minerály. V kuchyni má všestranné využití.

Vyzkoušejte směs mletého lněného semínka s vysokým obsahem OMEGA-3 mastné kyseliny. Vhodné do jogurtu, ale jsou chutné také samotné.

Sezam loupaný je vhodný na posyp slaného či sladkého pečiva, do cukroví, kaší, salátů nebo pomazánek. Lze ho i opražit. Obsahuje méně nutričních živin než sezam neloupaný.

Sezam vyniká vysokým obsahem vápníku, železa a vitamínů skupiny B. Je vhodný na posyp slaného či sladkého pečiva, do cukroví, kaší, salátů nebo pomazánek. Lze ho i opražit.

Slunečnicové semínko má vysoký obsah vitamínu E, selenu a hořčíku. Je velmi výživné a prospěšné organismu. Lze jej využít do pečiva, salátů, jogurtů, müsli nebo jako posyp na různé pochutiny.

Drť je velmi bohatá na Omega-3 mastné kyseliny, lignany, vlákninu, vitamíny a minerály. Lze ji využít místo strouhanky nebo ji přidat do palačinek či kaší.