Kešu mají jemnou nasládlou chuť a vysoký obsah hořčíku. Obsahují méně tuku než jiné ořechy. Hodí se do slané i sladké kuchyně.

Lískové oříšky vynikají vysokým obsahem vitamínu E. Hodí se pro mlsání, do oříškových směsí, snídaňových cereálií i do salátů.

Mandle mají vysoký obsah vápníku, hořčíku a také antioxidantů. Příznivě působí na nervy, ideální pro lidi s osteoporózou. Hodí se pro mlsání, sekané do müsli, jogurtu, rýže, či kuskusu.

Dobroučké mandle zbavené slupky. Uzobávejte jen tak, vhodné na mandlové mléko.

Para ořechy poskytují velké množství bílkovin a proteinů. Mají skvělou chuť, můžete je konzumovat samostatně nebo třeba s ovocem, ale lze je přidat například i do bábovky.

Pekanové ořechy mají chuť podobnou vlašským ořechům, ale jsou jemnější a lehce máslové. Hodí se pro mlsání, do dezertů, moučníků, sladkého i slaného pečiva, müsli či zeleninových salátů.

Vlašské ořechy jsou bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B a minerály. Jsou prospěšné pro naše srdce a nervovou soustavu. Široké využití v teplé i studené kuchyni.